Porque quero repetir o prato?

É importante o autocontrole. Para isso temos alguns gatilhos simples. Como por exemplo perguntar a si mesmo: eu ainda estou com fome? Mas, a decisão de repetir o prato se inicia a partir da primeira garfada. Coma devagar decidindo que só comerá uma vez. 
- Psicólogo Douglas Amorim CRP 18/01648

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